很很射 两味药去白首，四百年前的老方子，不该被埋没，记牢了！

唐代李白曾写“白首三千丈，缘愁似个长”很很射，诗东说念主满心愁绪难消，临了化为一缕缕白首，仿若有三千丈长。白首确是恼东说念主问题，诗仙也未能避免。

那白首是若何回事呢？东说念主到一定年龄，头发变白是频频生理状态，但有些东说念主却在不应有白首的年事满头白首 。

中医很早就柔软头提问题，《黄帝内经》就有纪录，称“发为肾之华”，头发如同肾开的花，想要花开得好，根须就得有劲，能抓续从泥土给与养分，在东说念主体等于肾精要虚耗。是以头发向来是中医望诊伏击部分，健康的东说念主头发应乌黑亮丽，若头发干枯粗拙甚而变白，率先要探究肾。

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另外，头发回需要水滋养，这里的水指血液，主若是肝血。许多东说念主一提到血就合计是血虚，却常忽略血热。热毒入血分，灼伤头发。

除白首外，血热还有啥推崇？

血液受热后，身体会设法将其排出，是以有些东说念主晨起刷牙时牙龈会出血，或者常流鼻血、咳血等，这种出血表情鲜红。热还会溢出血脉，上泛到皮肤时，东说念主表情会发红或有红血丝，说气色好常讲红光满面，但血气过盛就成了病态亢奋。总之，血热不是功德 。

到这里就明晰了，白首难得，一要滋补肾精，二要清热凉血。

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按这调整念念路，明代《寿世保元》里记了个乌发方子叫桑麻丸，由桑叶和黑芝麻构成。就这两味普通中药材，搭配后功效不少 。

《本经逢原》提到，“桑叶同黑芝麻蜜丸久服，须发不白，不老延年。”《医方论》称桑麻丸能“去风明目，乌髭黑发，颇为有功。”《保生要录》也标明桑麻丸可“驻边幅，乌须发，起危赢，济危弱，补髓填精，祛疾延年。”

桑麻丸的制作材料有桑叶500克、黑芝麻（炒）120克、蜂蜜适量。先把黑芝麻和桑叶打成粉，搀杂均匀后加入适量蜂蜜，充分搅动，再搓成大小均匀的丸子，每丸简略9 - 10克，每次服用一丸，日夕各服一次 。

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黑芝麻率先属于五谷，是胡麻科植物芝麻的玄色种子，同期亦然一味好药。因其色黑能入肾，且作为种子虽小却凝华植物一世精华，用它补精很合适。

《本草新编》纪录“芝麻性润而汁乌，乌自入肾，既入肾，自能润髭矣，况又通任督之脉乎。”这里髭指毛发。黑芝麻还有个利弊之处在于能通任脉和督脉，任脉主血，督脉主气，这两条经脉剖析，全身气血就能轮回不绝 。

晋代医家葛洪在《抱朴子》中对黑芝麻吟唱有加，称“服至百日，能除痼疾，一年皮肤清朗，两年白首返黑，三年齿落新生，四年水火不成害，五年行及奔马，久服永生”。虽说永生不可能，但补肾没问题。

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桑叶又叫“圣人草”，能与圣人关系，作用定然可以 。桑叶味苦带甘，枝桠多具发散之性，故而能散热、凉血。《本草经疏》纪录，“桑叶，甘是以益血，寒是以凉血。”且其主要归肝经。

桑麻丸可用于调整脱发。

桑叶既能清热凉血，又能镇肝息风，能平息体内游走的风邪。再搭配黑芝麻补肾，二者一泄一补，相互融合，成果更佳 。

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桑麻丸能调整眼部问题。肝开窍于目，肝内有火气时，眼睛首当其冲，会出现视物昏花、顶风致泪等症状，这时可探究用桑麻丸。

若我方制作桑麻丸，黑芝麻最佳炒制一下，桑叶应选经霜后的。经霜的桑叶，一方面寒凉之性增强；另一方面，秋风扫过仍能挂在枝端，标明其不惧风寒，入药成果更佳，能粗放平息体内火气与风邪。

什么样的东说念主适应用桑麻丸呢？遭受小事就张惶、惊恐甚而发本性的东说念主；常行为心发烧、口燥咽干的东说念主；粗糙熬夜、民风性失眠、压力大无处发泄的东说念主很很射。